気分の波に振り回される
上がったり、下がったり、変化があるからこそ面白い！のですが、あまりにその波が大きく激しいと、疲弊してしまい、いずれ波に飲み込まれてしまうかもしれません。特に、恐怖や不安を感じてしまうほど気分の波が激しい人は注意が必要です。
メンタルヘルスについて
メンタルヘルスってよく聞くけれど、それって何？ストレスチェック制度やセルフケア。働くために、働き続けるために必要なこころの健康とは？そもそも、こころって何でしょう？
こころが晴れるノートって？
働くのに悩みはつきもの。悩んでいる時って、「自分はダメだ」「誰にもわかってもらえない」「どうせ何をやってもムダだ」とネガティブ思考になり、さらに悩んでしまいがちですよね。負のスパイラルに陥ってしまう前に、ノートで整理してみませんか？
ストレスを感じやすい考え方のクセ
あなたは、ストレスに強い？弱い？ストレスに弱い人と強い人がいるのではなく、全く同じストレッサーでも敏感にストレスを感じ取ってしまうクセというものが存在します。ストレスを感じやすい考え方のクセに気付くと、ストレスが軽減できるかも？